『自信』って、どんな感情？

こんにちは。

いろいろな病院や治療院に行ってもなかなか良くならない人のための

「カラコロ健康ラボ」

体と心の専門家　なるちゃんです。

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『自分に自信がないから緊張する！』
以前投稿したブログのタイトルです。

その中で、自分に自信をつけるために、自分の良い所を30個以上、
出来れば50個くらい書き出しすということを書きました。
あがり症の方は、ネガティブ思考が強く自己肯定感が低い方が多いからです。

では、自信とは感情的にはどのようなものなのでしょうか？

それは、、、

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自信とは自己承認によって生まれる安心感　だということです。

自分はダメな人間だ、また失敗した、また出来なかった、など
自分に対するネガティブな感情ばかりを自分にぶつけ、上手くいった時でも
自分を認めることをしない方が多くいます。

自分自身を認める言葉や感情を持たず、ネガティブな言葉や感情ばかりを繰りかえす…

これでは、いつまでたっても自分に自信はつかないのです。

自分に自信をつけるためにも自分自身を認めてあげる『自己承認』を
トレーニングしていくことで、あがり症もだんだん改善していきます。

あがり症、緊張しやすい人は、まず自分を認めるところから始めてください。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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