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2016年03月30日

お店の看板を追加しました(^_^)/

こんにちは。

いろいろな病院や治療院に行ってもなかなか良くならない人のための

「カラコロ健康ラボ」

体と心の専門家 なるちゃんです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

お店の看板を追加しました(^_^)/

今のお店は、以前は岩盤浴をやっていたところなのですが、
たまに、まだ岩盤浴をやっていると思って入ってくる人がいます(T_T)

看板は『カラコロ健康ラボ』に変わっているのですが、
建物自体の雰囲気は変わっていないので、
間違って入ってきてしまうのかもしれません。

ということで、今回車通りに面した部分に看板を
新たに設置しました!

これで、間違って入ってくる人が無くなり、
看板を見た新規のお客さんが入ってきてくれることを願います!
カラコロ健康ラボの看板1
腰痛・肩こりの看板
あがり症・パニック症の看板
カラコロ健康ラボの看板
玄関の看板

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春からの新生活、人間関係でつまづきたくない方必見!
3月、4月限定、
通常15,000円(+初見料3000円)のセッションが、
全て込みで、12,000円で受けられます。
さらに、申し込み時に「ブログを見た」と言っていただければ、
12,000円 ⇒ 9,800円でセッションが受けられます。

申し込みは、下記に電話して頂くか、
0544-57-9019
下記のアドレスから申し込みしてください。
http://ws.formzu.net/fgen/S90137682/

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本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


カラコロ健康ラボのホームページはコチラ





  


Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 15:52Comments(0)店舗案内その他

2016年03月25日

腰痛セミナー開催しました!

こんにちは。

いろいろな病院や治療院に行ってもなかなか良くならない人のための

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体と心の専門家 なるちゃんです。

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昨日、第三回ナイトセミナーを開催しました。
テーマは「腰痛の見かたと理学療法〜側屈・回旋時痛編〜」でした。
今回も若手の理学療法士を中心に11名の方が集まってくれました(^o^)/

腰痛解消セミナー

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春からの新生活、人間関係でつまづきたくない方必見!
3月、4月限定、
通常15,000円(+初見料3000円)のセッションが、
全て込みで、12,000円で受けられます。
さらに、申し込み時に「ブログを見た」と言っていただければ、
12,000円 ⇒ 9,800円でセッションが受けられます。

申し込みは、下記に電話して頂くか、
0544-57-9019
下記のアドレスから申し込みしてください。
http://ws.formzu.net/fgen/S90137682/

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今回は内容にボリュームがあったため、少し時間がオーバーしてしまいました。
2回に分けてもいい内容だったかも知れません。
次回のナイトセミナーも同じテーマで行います。
4月14日19:00〜です。詳細は下記アドレスをクリックして確認して下さい。

http://karakoro-lab.com/entry31.html

まだ若干の空きがありますので興味のある理学療法士、作業療法士の方は申し込みして下さい。
腰痛解消セミナー 集合写真

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 17:58Comments(0)イベント・研修

2016年03月22日

あがり症になりやすタイプって?

こんにちは。

いろいろな病院や治療院に行ってもなかなか良くならない人のための

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体と心の専門家 なるちゃんです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日はあがり症になりやすいタイプについて。

前回のブログでも書きましたが、準備万端、完全暗記、完璧主義のような方は、

あがり症になりやすいタイプです。

また、あがり症の方は、ネガティブ思考の方が多いのも特徴です。

特に、自分が失敗してしまったところに固執してしまいます。

そして、自分のダメな所ばかりを意識するようになり、

自分のダメな所の記憶ばかりが増えていきます。

そのネガティブな記憶がさらにあなたをあがり症へとしてしまっているのです。

では、どうしたらいいのか?

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春からの新生活、人間関係でつまづきたくない方必見!
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全て込みで、12,000円で受けられます。
さらに、申し込み時に「ブログを見た」と言っていただければ、
12,000円 ⇒ 9,800円でセッションが受けられます。

申し込みは、下記に電話して頂くか、
0544-57-9019
下記のアドレスから申し込みしてください。
http://ws.formzu.net/fgen/S90137682/

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それは、物事をポジティブに考えるようにすることです。

準備万端、完全暗記、完璧主義の方は、予定と少し違っただけで

上手くできなかったと自分を責めてしまいます。

そうではなく、言いたいことが伝えられたか?

に考えをシフトするといいでしょう!

覚えたことがすべて言えなかったとしても、

言いたいことの8割が言えればそれでいいのです。

『緊張して、暗記したことがすべて話せなかったけど、

言いたいことは、だいたい伝えられた!あ~良かった(^_^)』

これでいいのです。

重要なことは、一字一句間違えないことではなく、

伝えたいことが伝えられたか?です。

そう考えていくと、あがり症の方も結構言いたいことは

伝えられていることも多いと思います。

それを、上手く伝えられてよかったと、

ポジティブに考えられるようになると、気持ちが楽になり、

あがり症の症状もだんだん軽くなってきます。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 19:08Comments(0)心の問題あがり症

2016年03月15日

しっかり準備したら、緊張しない?!

こんにちは。

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あがり症の方に、あがらないようにするためにどうしたらいいですか?
と質問すると多く方が、「しっかりと、下準備をする」と答えます。

ですが、これはむしろ逆効果です。

今回のタイトルは、「しっかり準備したら、緊張しない?!」ですが、
正解は、準備をすればするほど、緊張してしまいます。


何故か?

時間をかけて準備をすればするほど、その通りに話したり、行動したりしなければいけない!
というようなプレッシャーを自分にかけてしまうからです。
そして、失敗してしまいます。


実際は準備して暗記したことをその通りに行うことはできません。
準備をするから、あがってしまうのです!
暗記したとおりに話そうとするから、あがってしまうのです。


では、、、
準備しないなら、どうしたらいいか?

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さらに、申し込み時に「ブログを見た」と言っていただければ、
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申し込みは、下記に電話して頂くか、
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下記のアドレスから申し込みしてください。
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準備をしないなら、どうしたらいいか?

なるべくイメージで話すということです。
文字で覚えるのではなく、映像などをイメージして、
その時に出てくる言葉で話すということです。


文字で覚えると、「一字一句間違えないように」という方に
意識が向き、話すことに意識が向かなくなります。
そして、間違えないようにという方向に意識が向いてしまい
失敗してしまうという、悪循環になってしまいます。


もし、準備をするしても、最低限のことだけにしましょう!
例えば結婚式で祝辞を述べなければいけない場合、

①あいさつ
②自己紹介と自分と新郎の関係
③新郎の良い所
④新郎と新婦に幸せになるためのアドバイス
⑤閉めのあいさつ

という具合に、見出しだけ箇条書きにして、
あとは、イメージしながら自分の言葉で祝辞を述べます。


あがり症の人は、準備はほどほどに。
文字ではなく、自分の言葉で話すようにしてみましょう!!


本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 18:45Comments(0)心の問題あがり症

2016年03月12日

対人不安について

こんにちは。

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本日は、対人不安についてです。
対人不安は、対人恐怖とも言われています。

これは、大勢の人の前で話したり、初対面の人と会不安になるのは、多くの人が抱える問題です。

その状態が過度になり、仕事に行くのも苦痛だったり、体の緊張や震えで日常生活もままならない場合には、
「対人不安」の可能性があります。対人不安は、10人に1、2人がかかるといわれるほどポピュラーな症状です。

対人不安と一言で言っても、いろいろなものがあります。代表的なものを以下にあげますので、あなたが下記の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう!

①スピーチ恐怖
 対人不安のなかで、訴える人がもっとも多いタイプ。大勢の人の前などでスピーチをする際、頭が真っ白で声が出なかったり、不安で声が震えたりして強いプレッシャーを感じます。

②赤面恐怖
 人前に立つと顔が赤くなったり、異性の前に出ると赤面したり、人に注目される場面を過剰に意識して赤面してしまいます。

③ 対人恐怖
 学校や会社で、自分以外の人は皆仲がよさそうに見え、孤立したように感じる。他人の存在を過剰に意識し、緊張感や苦痛を感じる、対人恐怖の典型的なタイプです。

④視線恐怖
 人が自分に注目して、うわさをしている気がする、自分の行動を観察されているようで落ち着かない、といった他人の視線が怖いタイプと、自分の視線が相手にいやな感じを与えてしまうことを恐れるタイプの両方があります。

⑤ 会食恐怖  
 食べているところを他人に見られると、緊張して食べられない。自分の立てる音が気になって、のどが詰まる。人前で食事をすることを極端に恐れるタイプです。

⑥電話恐怖
 ほかの人に聞かれていると思うと、オフィスで電話をとれない。電話が鳴ると胸が高鳴り、電話をとっても言葉が出てこない。この電話恐怖は、会社勧務の若い女性に多いタイプです。

⑦発汗恐怖
 緊張すると手や顔などから汗が噴き出してくるタイプ。仕事で接客をしていると、額からポタポタと流れるほど汗をかき、タオルが手放せないなど、人と接する恐怖や緊張のあまり、大量の発汗をするタイプです。

⑧振戦恐怖
 職場で来客にお茶を出そうとすると、手が震えてしまう。緊張すると、手や足など体が震えてしまい、そうした場面が怖くなるタイプです。

⑨書痙
 人前で字を書こうとすると手が震え、書くことがむずかしくなるタイプ。

⑩排尿恐怖
 男性にも多いタイプで、緊張するとドキドキして排尿ができなくなるタイプ。早く出さなければと思うと、ますます出なくなってしまいます。人がいないトイレなら平気なのも特徴です。

⑪自己臭恐怖
 汗のにおいやロ臭など、自分の体のにおいが人にいやな思いをさせているのではないかと不安になるタイプ。

⑫腹鳴恐怖
 会議中や講演会などで、おなかが鳴るのではと心配でたまらないタイプ。そのため人が集まる場所を避けたり、食事時間でなくてもおなかに充分食べ物を入れてから出かけないと安心できなかったりします。これと似ているものに、ガス・おなら恐怖というものもあります。これは、人前でおならが出たらどうしようという不安になるタイプです。不安が強くなると、そのような場所に行くをの避けるようになります。

どうでしたか?当てはまるものがありましたか?私も過度ではないにしろ、当てはまるものがいくつかありました。
これらによって、生活に支障が出ているのであれば、改善した方が良いでしょう。
カラコロ健康ラボでは、体と心の両面からアプローチし効果を出していきます。
不安な方は一度ご相談ください。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 09:51Comments(0)心の問題その他

2016年03月12日

腰痛の見かたと理学療法~前屈・後屈時痛編~

こんにちは。

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10日は先々週に引き続き、「腰痛の見かたと理学療法~前屈・後屈時痛編~」のナイトセミナーを行いました。
参加者は15名、経験年数は1~15年と幅広く来ていただけました。
皆さん、各々を評価し治療を行い、ほとんどの方が結果を出すことが出来ました。


今日から実際に患者さんに治療して頂き、良い結果が出してくれたらすごくうれしいことです。

次回は、3月24日(木)、次々回は4月14日に行います。
テーマは『腰痛症の見かたと理学療法について~側屈・回旋時痛編~』です。
対象は、理学療法士・作業療法士になります。
参加希望される方は、HPにて詳細を確認してから申込みしてください。
http://karakoro-lab.com/entry31.html


本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 08:51Comments(0)イベント・研修

2016年03月07日

あなたは人前であがりませんか?

こんにちは。

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体と心の専門家 なるちゃんです。

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本日から不定期ですが、しばらくあがり症について書いていきたいと思います。

本日は、人は何故あがってしまうのか?がテーマです。

初対面の人と話すときや、大勢の前で話すときなどは不安で緊張しますよね?

この時に、「失敗したくない」、「間違えて恥をかきたくない」、
「自分が出来ない人と思われたくない」という思考になり、不安感が増してきます。


そして、体は失敗したくない、あがりたくない、という意識が強くなり、
心臓がドキドキしたり、呼吸が浅く速くなったり、
手のひらが冷たくなったりといった症状が出てきます。

この時、脳内はパニックになっており、落ち着かせようとしても身体症状は落ち着きません。
むしろ意識すればするほど、さらに緊張してしまうという悪循環が起こってきます。

この悪循環が強化されると、条件反射的にあがり症の身体症状が出てくるようになります。

酷くなってくると、初対面の人と話す、大勢の前で話すといった状況を考えただけでも身体症状が出てきます。

このように、あがり症の人はあがった経験を積めば積むほど、さらにあがり症が酷くなっていきます。
従って、人前で話す場数を踏むことで、だんだん慣れてくる人は、
”あがり症”ではなく、”単なるあがり”ということになります。

この先はまた次回。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 14:25Comments(0)心の問題あがり症

2016年03月04日

岳南朝日新聞に載りました(^_^)/

こんにちは。

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昨日、岳南朝日新聞に記事を載せていただきました。

最初は新店舗紹介の記事の予定だったのですが、


なぜか『経営新時代』に!




どこの病院や治療院に行ってもよくならない

腰痛や肩こり、あがり症やパニック症、

人間関係でお悩みの方

カラコロ健康ラボにお越し下さい!

待ってま~す(^_^)/



本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 17:15Comments(0)店舗案内その他

2016年03月01日

腰痛セミナー『側屈・回旋時痛編』募集開始!

こんにちは。

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富士・富士宮地区 第3回ナイトセミナー開催のお知らせ
腰痛症の見かたと理学療法について②
~主に側屈、回旋時痛に対して~


時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。この度、富士富士宮地区を対象としたナイトセミナーを行う運びとなりました。本セミナーは若手理学療法士(作業療法士)のスキルアップを目的とした少人数制のセミナーです。
第3回目のテーマは、『腰痛症の見かたと理学療法について③~主に側屈、回旋時痛に対して~』です。前回は前後屈時痛に対してでしたが、今回は側屈、回旋時痛に対しての評価、治療方法についてです。あなたは腰痛を改善できるセラピストですか? 腰痛患者に対し、ホットパック、腹筋・背筋の筋力強化、腰椎コルセットというプログラムしか提供できていないという方はこの機会に是非ご参加ください。

【日 時】平成28年3月24日(木)
     19時~21時(受付18:45~)
【場 所】カラコロ健康ラボ(マックスバリュー富士宮若宮店向い)
     富士宮市小泉544-1 ☎0544-57-9019


【受講費】2000円(当日会場でお支払いください)
【講 師】富士いきいき病院理学療法士・カラコロ健康ラボ所長 成瀬友貴
【募集人員】PT・OT 10人程度(先着順)
     ※駐車場に限りがございますので、出来るだけ乗り合わせて来てください。
【申込方法】必要事項を明記して、下記のE-mailアドレスまでお申し込み下さい
E-mail:seminar.reha★gmail.com
アドレスの★を@に変えてお送りください。
件名:『側屈・回旋時痛編』申込み
記入事項:①氏名(フリガナ) ②勤務先名  ③職種(PT.OT) ④経験年数
※1メールにつき1名の申し込みでお願いします。
※参加決定しましたら折り返し連絡させて頂きます。お申し込み後 3日過ぎても返信がない場合、お手数ですが下記問合せ先までご連絡下さい。
【問合せ先】
 『カラコロ健康ラボ』 富士宮市小泉544-2 TEL 0545-73-1919
※お問合せは出来る限りメールでお願い致します。
※電話でのお問合せは14時~20時の間にお願い致します


本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。


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Posted by 体と心の専門家 なるちゃん at 15:34Comments(0)イベント・研修