ママチャリで腰痛！

こんにちは。

いろいろな病院や治療院に行ってもなかなか良くならない人のための

「カラコロ健康ラボ」

体と心の専門家　なるちゃんです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

先週土曜日に行われたママチャリ日本グランプリ7時間耐久レース、完走しました(^ ^)。


結果は744位、チーム全体では30周、個人としては6周走りました(1周約4キロです)。
最後の方は、大腿四頭筋（太ももの前面）がプルプルしてしまい、
登り坂をあがるのがやっとでした。

翌日起きてみると、やはり足は筋肉痛の状態。
そしてなんと、腰痛のおまけまで

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ただ今、年末年始キャンペーン実施中！

クーポンご利用で、初見料込み 4,500円で施術が受けられます。

忙しい年末年始で疲れた体をリフレッシュ！

クーポンゲットは下記の『年末年始キャンペーン実施中』の

バナーをクリックしてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

腰を反らすと痛い状態なので、大腿四頭筋と股関節の筋肉が緊張しすぎていると判断。
股関節、大腿四頭筋を自らストレッチ。さらに体幹もストレッチ。
その後、腰痛はすっかりなくなりました。
おまけに筋肉痛と思っていた痛みもなくなってしまいました。

腰痛の原因の多くは、股関節や大腿四頭筋にあります。
今回の私の症状はまさにその状態でした。

ストレッチで腰痛もスッキリ！自分の評価も正しかったことも
証明でき気持ちもスッキリしました！

今回も全然練習せずに参加してしまったママチャリレースですが、
また来年もチャレンジしたいです。

ママチャリ終了後はフォーミュラカーの走行を見ました。
間近で見ると、凄い爆音とスピード！！
テレビでは感じることができない体験でした

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。




カラコロ健康ラボのホームページはコチラ